ทำไมคุณถึงคิดเกี่ยวกับคุณ?
การคิดถึงคุณเกี่ยวข้องกับ "กระแสความคิดและแนวความคิดที่เน้นความตั้งใจซึ่งสามารถนำไปสู่ข้อสรุปที่ตระหนักอย่างเป็นรูปธรรม" แม้ว่าการคิดจะเป็นการใช้คุณค่าทางสุนทรียะสำหรับมนุษย์ แต่ก็ไม่มีข้อตกลงใด ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่กำหนดไว้อย่างมีประสิทธิผล บางคนอ้างว่าการคิดเป็นเพียงกระบวนการที่ทำให้เรารู้อะไรบางอย่าง อย่างไรก็ตาม คนอื่น ๆ ยืนยันว่าควรกำหนดแนวคิดให้ชัดเจนยิ่งขึ้น
ตราบใดที่การคิดเป็นกิจกรรมภายใน ในแง่ที่ว่ามันรวมถึงกิจกรรมทางจิต เราสามารถทำสิ่งอื่นเพื่อสะท้อนความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของพวกเขาอย่างตั้งใจได้ การไตร่ตรองนี้มักจะทำผ่านการทำสมาธิ แต่ก็มีคำจำกัดความต่างกัน คำจำกัดความที่พบบ่อยที่สุดของคำนี้ ได้แก่ กิจกรรมต่างๆ เช่น การดูตัวเองในกระจก การถามคำถาม การเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ และจินตนาการ มีหลากหลายวิธีในการกำหนดคำศัพท์ รวมถึงวิธีการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับร่างกาย ซึ่งมักจะคิดว่ารวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการทำงานภายในของจิตใจ ตลอดจนการทำงานทางร่างกายและจิตวิญญาณ
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำเกี่ยวกับการคิดคือการทำอย่างมีสติ แม้ว่าจะมีการคิดหลายประเภท แต่เมื่อมีคนเรียกมันว่า "คิดถึง" มีเพียงการคิดอย่างมีสติเท่านั้นที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นคุณควรคิดถึงคุณด้วยความตั้งใจที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ เปลี่ยนวิธีคิด สุดท้ายเปลี่ยนวิธีคิด
การคิดมักถูกมองว่ามีวัตถุประสงค์สองประการ: เพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจบางสิ่งบางอย่าง และช่วยเหลือผู้อื่นให้ทำเช่นเดียวกัน การถามคำถามหรือการนั่งสมาธิเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ ซึ่งสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ตัวเองตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง เพื่อทำความเข้าใจบางสิ่งบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ในโยคะ ท่าทางกายภาพที่เรียกว่าสื่อต้องการให้ผู้ปฏิบัติวางมือไว้ด้านหลังศีรษะขณะหายใจผ่านไดอะแฟรม ซึ่งจะทำให้ไดอะแฟรมเข้าสู่กระดูกซี่โครง ทำให้จิตใจจดจ่อกับไดอะแฟรมใบหน้าได้
อีกตัวอย่างหนึ่งของการไตร่ตรองคือเมื่อผู้คนเขียนประสบการณ์ของตนลงในไดอารี่ ว่ากันว่าผู้เขียนครุ่นคิดถึงประสบการณ์ขณะคิดถึงเหตุการณ์ต่างๆ พยายามทำความเข้าใจเหตุการณ์เหล่านั้น สิ้นสุดในกระบวนการปล่อยประสบการณ์ การทำสมาธิอีกรูปแบบหนึ่งคือ การทำสมาธิ ในการทำสมาธิประเภทนี้เรียกว่าจิตสงบ เพื่อเป็นแนวทางให้จิตใจและจิตวิญญาณได้รับมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับเหตุการณ์ต่างๆ จนในที่สุด ได้ตระหนักและยอมรับ
อย่างไรก็ตาม ในวัฒนธรรมตะวันตก คำว่าการไตร่ตรองมักเกี่ยวข้องกับความคิดหรือแนวความคิดที่เฉพาะเจาะจง เช่น การไตร่ตรองเกี่ยวกับศิลปะ ชีวิต หรือความสัมพันธ์ ตัวอย่าง ถ้าคนหนึ่งเชื่อว่าตัวเองสวย เขาอาจส่องกระจกและสังเกตลักษณะร่างกาย ในกรณีนี้ กล่าวกันว่าการคิดเกี่ยวกับตนเองเป็นรูปแบบการไตร่ตรอง ในทำนองเดียวกัน หากบุคคลใดพิจารณาความสัมพันธ์ในอดีตของตน เขาหรือเธอจะถูกกล่าวถึงว่ากำลังไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ที่เป็นปัญหา
การไตร่ตรองในเชิงบวกต่อตนเองนี้อาจถือได้ว่าเป็นรูปแบบของการตระหนักรู้ในตนเอง เพราะเป็นการบ่งชี้ว่าบุคคลหนึ่งกำลังคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่ก็อาจถือได้ว่าเป็นรูปแบบของวิปัสสนาอีกด้วย ในความเป็นจริง บุคคลสามารถพิจารณาความคิดภายในของเขาหรือเธอได้เมื่อพวกเขามองดูรูปลักษณ์ภายนอก ในกรณีของบุคคลที่เชื่อว่าเขาหรือเธอสวย ในทางกลับกัน ในกรณีนี้ การคิดถึงตัวเองจะเป็นรูปแบบของการมีวินัยในตนเอง ไม่ว่าในกรณีใด การคิดนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่อยู่ภายในสุดและความคิดของบุคคล เมื่อบุคคลกำลังคิดเกี่ยวกับตนเอง จะเห็นได้ว่าเป็นกระบวนการปลดปล่อยตนเอง ในลักษณะที่ช่วยให้บุคคลนั้นปล่อยให้จิตใจและวิญญาณนำทางตนไปสู่การตรัสรู้ ในทำนองเดียวกัน เมื่อบุคคลกำลังคิดเกี่ยวกับตนเอง
โดยสรุป คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณควรคิดถึงคุณตั้งแต่แรก การไตร่ตรองสามารถกำหนดได้ว่าเป็นกระบวนการของการปล่อยวางตนเอง ปล่อยให้จิตใจและวิญญาณนำทางบุคคลไปสู่การตรัสรู้และความสงบสุข หากคุณกำลังถามตัวเองว่า "ทำไมคุณถึงคิดถึงคุณ" กระบวนการปลดปล่อยตัวเองนี้คือสิ่งที่คุณกำลังพยายามทำให้สำเร็จ
คมอรรคเดช อุทารจิตต์
Latest posts by คมอรรคเดช อุทารจิตต์ (see all)
- วิธีการป้องกันแผลกดทับ - 21/10/2023
- Pinguecula เกิดจากหิมะ? ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกัน - 19/10/2023
- เบาหวานขึ้นตา - 13/10/2023
