ทำความเข้าใจอาการท้องผูกประเภทต่างๆ
หากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการท้องผูกประเภทต่างๆ คืออะไร แม้ว่าบางส่วนจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือสภาวะบางประการ แต่บางชนิดอาจเกิดจากอาหารบางชนิดได้ ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม มีหลายวิธีที่สามารถช่วยคุณกำจัดอาการของคุณได้ รายการด้านล่างนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการท้องผูก เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะปัญหาได้ คุณควรค้นหาสาเหตุของอาการของคุณก่อน
อาการท้องผูกประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือการเคลื่อนตัวตามปกติ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าอาการท้องผูกแบบ "ปกติ" นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับอาการลำไส้แปรปรวน เนื่องจากผู้ป่วยมักมีอาการปวดท้องและท้องอืด อย่างไรก็ตาม ยังมีสาเหตุอื่นๆ มากมายที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก เช่น การรับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำหรือโรคบางชนิด แม้ว่าเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่มลง แต่เส้นใยที่ละลายน้ำได้จะช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียได้เร็วขึ้น ธัญพืชและขนมปังโฮลเกรนเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำที่ดี
แม้ว่าอาการท้องผูกระหว่างการขับถ่ายตามปกติจะพบได้บ่อยที่สุด แต่ก็สามารถนำไปสู่ปัญหาลำไส้อื่นๆ ได้เช่นกัน แม้ว่าอาการท้องผูกประเภทที่พบบ่อยที่สุดมีสาเหตุมาจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ช้า แต่อาการท้องผูกในการขนส่งช้านั้นเป็นผลมาจากปัญหาในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ซีเรียลและขนมปังโฮลเกรน อาจช่วยให้คุณหายจากอาการป่วยได้ในเวลาอันรวดเร็ว
อาการท้องผูกจากการทำงานอาจเป็นประเภทที่เป็นปัญหามากที่สุด ทำให้เกิดอาการท้องอืด ริดสีดวงทวาร และอุจจาระแข็ง ข่าวดีก็คือ คุณสามารถรักษาอาการท้องผูกได้ด้วยเทคนิคการผ่อนคลาย การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหาร และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาที่แตกต่างออกไปโดยขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ การดูแลที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างให้กับชีวิตของคุณได้ ดังนั้นคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนดำเนินการใดๆ
อาการท้องผูกระหว่างการขนส่งเป็นประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด กล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่เคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง และอาการท้องผูกประเภทนี้จะทำให้อุจจาระแข็ง อาจมีอาการท้องอืดหรือปวดท้องร่วมด้วย วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำและจะช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกทางลำไส้ หากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรัง จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง
สำหรับอาการท้องผูกจะคงอยู่และคงอยู่เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ แพทย์ของคุณจะต้องตรวจร่างกายและเอ็กซเรย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการอื่นใด อาการท้องผูกจากการทำงานอาจรวมถึงรอยแยก ริดสีดวงทวาร และอาการเจ็บกระจาย หากคุณมีอาการท้องผูกในที่ทำงาน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามการรักษาอาการของคุณอย่างเหมาะสม
แม้ว่าอาการท้องผูกจะเป็นอาการท้องผูกที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็ยังมีอาการท้องผูกประเภทอื่นๆ อีกด้วย สิ่งนี้อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณสามารถเลือกอาการท้องผูกจากการทำงานหรือโครงสร้างได้ แต่ละประเภทก็มีอาการของตัวเอง บางคนมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ ในขณะที่บางคนมีการขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ หากลำไส้ของคุณเคลื่อนไหวไม่สม่ำเสมอ คุณอาจกำลังเป็นโรคเรื้อรังหรือความผิดปกติในการทำงาน ตัวอย่างเช่น คุณอาจมีอาการลำไส้แปรปรวนที่ไม่หายไปตามที่คาดไว้ หากคุณมีอาการท้องผูกหลายประเภทรวมกัน คุณต้องไปพบแพทย์และรับคำแนะนำจากพอร์ทัลข้อมูลทางการแพทย์ Nouvelles
นอกจากการป้องกันความผิดปกติของลำไส้แล้ว คุณควรเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของอาการท้องผูกด้วย ความผิดปกติของลำไส้ส่วนใหญ่เกิดจากการขาดใยอาหารซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยได้ดี ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาทางอาการได้หลากหลาย รวมทั้งอุจจาระแข็งด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำหากคุณท้องผูก สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงแหล่งอาหารที่อาจทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ยุ่งยาก
อาการท้องผูกมีหลายประเภท แต่ละประเภททำให้เกิดอาการที่แตกต่างกัน ประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือประเภทการขนส่งปกติ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ทำงานได้ตามปกติ ทำให้อุจจาระแข็งและเป็นก้อน และอาจทำให้เกิดอาการบวมและปวดท้อง เพื่อบรรเทาอาการนี้ คุณควรพยายามกินไฟเบอร์มากขึ้นและออกกำลังกายให้มากขึ้น นอกจากการเพิ่มใยอาหารแล้ว คุณควรเพิ่มปริมาณใยอาหารในอาหารด้วย
อาการท้องผูกมีหลายประเภท โชคดีที่มีวิธีการรักษาสำหรับทั้งคู่ ในกรณีส่วนใหญ่ อาการท้องผูกเกิดจากการไม่สามารถถ่ายอุจจาระได้ อาการท้องผูก ได้แก่ การเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างเจ็บปวดและท้องอืด ผู้ที่เป็นโรคลำไส้ประเภทนี้มีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ รวมทั้งมะเร็งทางเดินอาหาร ในกรณีที่รุนแรงควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการ
คมอรรคเดช อุทารจิตต์
Latest posts by คมอรรคเดช อุทารจิตต์ (see all)
- วิธีการป้องกันแผลกดทับ - 21/10/2023
- Pinguecula เกิดจากหิมะ? ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกัน - 19/10/2023
- เบาหวานขึ้นตา - 13/10/2023
